Corsi di Viet Tai-Chi 2019-2020
Corsi di Viet Tai-Chi
 
Nell'ottica di offrire ai soci Cral una opportunità di provare personalmente il tipo di attività offerta dal Viet Tai Chi Colli, in vista della stagione 2019-2020 che inizierà dal 16 settembre Ospedale S.Antonio ed il 17 settembre Ospedale ai Colli.

Il Viet Tai Chi (pronuncia viet tai ci), letteralmente “superarsi” “coltivare” “volontà, energia”, è un’antica arte marziale cinese che si è trasformata nel  corso dei secoli in una raffinata forma di esercizio per la salute e il benessere: combina tecniche di respirazione diaframmatica e di rilassamento con posizioni che fluiscono armoniosamente l’una nell’altra, tramite movimenti lenti, garbati ed equilibrati. Numerosi i benefici descritti in letteratura, con miglioramento di:

  • Capacità aerobica, Forza muscolare, Flessibilità articolare, Equilibrio Velocità di marcia, Ritmo sonno-veglia, Rischio di cadute, Riflessi e tempi di reazione, Fitness e Wellness. Leggi tutto>>